Az otthonod a testi-lelki feltöltődés helyszíne, amely nem létezhet relaxációt segítő tárgyak nélkül. Mi a következő 5 kiegészítőt hívjuk segítségül, ha pihenni vágyunk.
A relaxáció csökkenti a szorongást, segít testnek és léleknek kiszakadni a mindennapi rohanásból, stresszből. Vedd példádnak a kutyádat. Ha pihen, kikapcsol mindent, teste ellazul, öröm nézni, ahogy pillanatok alatt belehelyezkedik a relaxációba, s amiből egy hirtelen hang képes kimozdítani. De ami e kettő között van, azt nyugodtan hívhatjuk tökéletes pihenésnek. A maga módján mindegyik kutyában egy jógi veszett el, ráadásul nekik a relaxáláshoz nem is kell semmiféle segédeszköz. Nekünk, embereknek azonban a kikapcsolás nehezebben megy. Gyógyszerekhez nyúlunk, elutazunk a világ másik végére, hogy zaklatott lelkünk megnyugvásra leljen. Pedig a lelki békénket nem biztos, hogy óceánokat átszelve találjuk meg. Szerintünk egy békés otthon és csupán néhány kiegészítő kell hozzá. Az 5 relaxációt segítő tárgy tőled is csak egy karnyújtásnyira van!
- Babzsákfotel
Hol volt, hol nem volt, a legenda szerint élt egy indiai maharadzsa, aki rendszeres hátfájdalmakkal küszködött. Orvosai nem találták a gyógyírt, nem úgy ágyasa, aki nagy zsákot varrt, melyet cseresznyemaggal töltött meg, ezzel feltalálta a babzsákfotelt. A töltőanyag már rég nem cseresznyemag és nem is bab, hanem polisztirol gyöngyök sokasága, melyek a mennyországba repítenek. Babzsákfotelben elmélkedni, olvasni a nap fénypontja. Hátfájósoknak, kismamáknak kifejezetten ajánlott, hiszen benne ülve a gerinc melletti izmok tökéletesen ellazulnak. A babzsák jó tulajdonsága emellett, hogy a polisztirol gyöngyök melegítenek. A fotel hátülütője, hogy mély ülőfelületéből kiszállni nehéz, de hasizomgyakorlatnak megteszi…
- Jógamatrac
Gondoltál már arra, hogy otthon sportolj? De most ne az ugrabugrálós tornát válaszd, hanem a jógát, amelynek része a relaxáció, mely lecsendesít. Ha eljársz jógaórákra, de otthon is csinálnád, szükséged lesz egy jógamatracra. Ennek megléte gyakorlásra ösztönöz, átitatódik a saját energiáddal, így az újabb és újabb gyakorlások alatt rövidebb idő alatt kerülsz abba a meditatív állapotba, amit jóga alatt tapasztalsz. A legjobb, ha speciális matracot szerzel be, nem sima polifoamot, mert az az álló és dinamikus gyakorlatoknál csúszik. Ma már számos, speciálisan a jóga gyakorlására kifejlesztett szőnyeg közül választhatsz, amelyek csúszásmentesek, antiallergén anyagból készülnek, antibakteriálisak, és megfelelő felületet biztosítanak az ászanák elvégzéséhez.
- Elmélkedőfotel
Relaxálni ülő testhelyzetben is tudsz. Ennek egyik közkedvelt terepe egy kényelmes karosszék, a fülesfotel. A névadó fülek – a fej oldalsó megtámasztása mellett – nemcsak a bóbiskolást tették kényelmesebbé már évszázadokkal ezelőtt, hanem védtek a huzat ellen, másrészt a kandallóból érkező meleg levegőt is megtartották. A fülesfotelek legtöbbször a kandalló felé fordítva álltak, fontos volt tehát, hogy a hátuk is szép legyen. Emiatt alakult ki az a jellegzetesség, hogy a fotel a formáján túl a huzatával is képes volt felhívni magára a figyelmet. Ma rátekinteni egy régi, patinás, frissen kárpitozott darabra önmagában is megnyugtató élmény, hát még pihenni benne. Szerintünk ez jár neked!
- Kád
Egy melegvízzel töltött kádban ejtőzni a tökéletes relaxáció. A kád ma akkor divatos, ha lábakon áll, elemelkedik a talajtól, amivel könnyedséget, eleganciát sugároz. Megfelelő kiegészítőkkel, amilyen egy szép ívű csaptelep, romantikus hatást kelt. Alapesetben csak nagy fürdőben mutat jól, igényli ugyanis a teret, de ülőkádas változatban is kapható, ekkor egészen lilliputi fürdőkben is helyet kaphat. Nagyon olcsón hozzájuthatsz egy régi lemezkádhoz, azonban a relaxaciohoz teljesen tokeletes lesz egy hagyomanyos kad is. 🙂
- Illatgyertyák
Közkedvelt megoldás az illatgyertyák használata, akár a kád sarkán is. Arról azonban ne feledkezz meg, hogy a hagyományos illatgyertyák paraffinból készülnek, amely kőolajszármazék, káros anyagokat tartalmazhat, a gyatra darabok kormoznak, rosszul égnek, illatuk mesterkélt hatású. Ha biztosra mennél, használhatsz, vagy akár magad is készíthetsz mézalapú gyertyákat. Amennyiben késztermékre szavazol, a díszüvegbe zárt gyertyákat parfümériákban vedd meg. Ezek viaszból készülnek, ebbe kerül az illatanyag, amely hő hatására szétterül a levegőben. Egy ilyen gyertya élettartama 60 óra, alkalmanként negyedórás használata hosszú időre elegendő illatélményt biztosít a relaxáláshoz.
Forras: https://www.otthonokesmegoldasok.hu/